Pierwszy dzień wiosny wzbudził w naszych Seniorach pokłady pozytywnej energii. Korzystając z pięknej pogody panie w ramach ćwiczeń z p. Marzeną wyszły na spacer z kijkami. Prawie 5 km trasa została pokonana w ciągu godziny. Po zimowej przerwie to niesamowity wyczyn. We wtorek z kolei...

czytaj dalej... na temat: Marzec 2022 r. - 4

W tym tygodniu znów mieliśmy okazję odwiedzić żorski basen. Seniorki aktywnie spędzały czas na  ćwiczeniach w wodzie, relaksie w jacuzzi oraz inhalacjach w grocie solnej. W klubie zaś przygotowywały zdrowe i zarazem pyszne przekąski. Tydzień upłynął na wspólnych...

czytaj dalej... na temat: Marzec 2022 r. - 3

We wtorek 8 marca nasze Seniorki miały swoje wielkie święto. Z okazji Dnia Kobiet otrzymały z rąk Pana Krzysztofa najlepsze życzenia oraz upominek w postaci goździka i mydełka. Z kolei w czwartek, Panie miały szansę się odwdzięczyć, gdyż to nasi dwaj Seniorzy obchodzili swoje...

czytaj dalej... na temat: Marzec 2022 r. - 2

W tym tygodniu nasz klub stał się miejscem rozgrywek i zabaw zręcznościowych. Oprócz ćwiczeń z p. Marzeną i rehabilitacją z firmą Fizjos stawiamy również na aktywność umysłową. Krzyżówki, łamigłówki, gry usprawniające koncentrację, spostrzegawczość i...

czytaj dalej... na temat: Marzec 2022 r. - 1

Poniedziałek rozpoczęliśmy hasłem MOJE ZDROWIE. Seniorzy układali zdrowe menu, plan dnia, wymieniali się radami i własnymi doświadczeniami jak dbać o zdrowie. We wtorek zorganizowany został wyjazd na basen do Żor. Seniorki bardzo aktywnie spędziły ten czas. Pierwszą godzinę na...

czytaj dalej... na temat: Luty 2022 r. - 4

Mimo mrozu i wiatru za oknem, w klubie już od poniedziałku panowała gorąca atmosfera. 14.02 obchodziliśmy walentynki. Seniorzy wykonali kartki z  walentynkowymi życzeniami i komplementami dla wszystkich klubowiczów. Poznali także jak brzmi słowo KOCHAM CIĘ  w 12...

czytaj dalej... na temat: Luty 2022 r. - 3

W tym tygodniu mówiło się tylko o jednym!!! Tematem nr 1 był oczywiście Bal Przebierańców. Zaangażowanie naszych Klubowiczów i ich pomysłowość przerosły nasze najśmielsze oczekiwania. Imprezę rozpoczął teleturniej "Randka w ciemno" z udzialem...

czytaj dalej... na temat: Luty 2022 r - 2

W tym tygodniu obchodziliśmy DZIEŃ POZYTYWNEGO MYŚLENIA. Przygotowane gry i zabawy z pewnością miały bardzo pozytywny wpływ na naszych Seniorów. "Pozytywne Koło Fortuny" dostarczyło wiele uśmiechu i radości, a każde z odgadniętych haseł motywowało i optymistycznie...

czytaj dalej... na temat: Luty 2022 r - 1

Tydzień rozpoczeliśmy od ćwiczeń z Panią Marzeną, naszym instruktorem fitness. Ćwiczenia rozciągające, rozluźniające oraz tak lubiana przez wszystkich zumba, bardzo pozytywnie wpływają na naszych Seniorów. Dużym zainteresowaniem cieszą się również zajęcia...

czytaj dalej... na temat: Styczeń 2022 r - 3

Tematem przewodnim nadchodzącego tygodnia było szeroko rozumiane zdrowie. Dlatego już w poniedziałek Seniorzy pod okiem instruktora fitness - Pani Marzeny, aktywnie spędzili czas na ćwiczeniach ruchowych, a we wtorek ćwiczyli z rehabilitantką z Gabinetu Fizjos. Oprócz aktywności...

czytaj dalej... na temat: Styczeń 2022 r - 2